|
kenapa kalau makan cleanfood cepat turun berat badan kalau makan lauk biasa meskipun kalori sama atau lebih kecil susah turun bb, ada yang samaan ngga disini?
|
1539 kkal
|
Lemak: 45,19g | Prot: 65,40g | Karb: 221,66g.
Makan Pagi: Anlene Susu, Kerupuk Udang, Telur Balado, Lontong Sayur. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Bawang Merah, Mazola Canola Oil, La Fonte Fusilli. Makan Malam: Lemonilo Mie Goreng. Camilan/Lainnya: Telur Goreng, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Tomat Merah, Wortel. lagi...
|
|
 Komentar
filosofinya. berlari di jalan raya lebih mudah ketimbang berlari di pasir pantai.
kualitas kalori dan protein yang masuk adalah kunci.
18 Agu 21 oleh anggota: romiwohangara
|
18 Agu 21 oleh anggota: sindisilvia
|
Prioritaskan pola makan dan kualitas makanan. Latihan dan olahraga itu nomor 2. Istirahat malam harus 7 atw 8 jam.
18 Agu 21 oleh anggota: romiwohangara
|
Wajar sih kak... tapi inget kak, apakah diet yg clean food mulu gitu bakal sustain?
Tinggal pilih gimana diet yg nyaman di kakak nya, diet nggak mulu tergantung timbangan atau gizi, tapi jangan lupa kalau kita manusia, punya nafsu pengin macem2, jangan sampai gegara timbangan kita jd lupa kalau diri ini juga manusia 😉
18 Agu 21 oleh anggota: saxhinamiya
|
Setuju. Saya juga pernah mengalami sendiri, dgn kalori yg sama lebih cepat turun makan clean food
18 Agu 21 oleh anggota: Berxerk
|
pilihlah diet yang bisa kakak lakukan seumur hidup kak, kalo kakak rasa kakak bisa cleanfood seumur hidup, ya bagus 😁 kalo aku sih ga sanggup, masih ingin menikmati rasa makanan yg enak2 walaupun dalam porsi kecil 😁 walau lambat penurunannya tapi ada perasaan bahagia krn gak tersiksa..tapi kalau memang kakak ingin boost percepatan penurunan berat badan, memang cleanfood tokcer sih😁 semua tergantung pilihan..
18 Agu 21 oleh anggota: gicylia
|
Sama clean food lebih cepet turun
18 Agu 21 oleh anggota: dianindirasari922
|
jelas,krn clean food minim minyak
18 Agu 21 oleh anggota: dithacute
|
18 Agu 21 oleh anggota: M Yudha D
|
sama sya juga, 2 minggu awal diet bener2 hati2 banget, bisa turun 2,1 kg,, 2 minggu kesni agak bnyaka di karbo ma lemak jadi stuck bb nya 😭😭😭 gara2 d anterin makanan ma mertua + dpt kiriman makanan dri ibuk jadi gak enak klo gak di habisin,, gmna biar gak stuck terus ya 😭
18 Agu 21 oleh anggota: naufalyass
|
@romi @tigor @berx @dian @dita @naufal Terimakasih akhirnya tercerahkan 🥰😭
@sakhi @gicyl Mungkin clean food 80% aja kali ya 😁
@yudha iya pernah nyoba if sama puasa Ramadhan itu cpt banget turun meskipun makan sembarangan 🤭 tapi ga kuat sama lemesnya 🤣
18 Agu 21 oleh anggota: ayu fitriani
|
19 Agu 21 oleh anggota: bundaanjalina
|
emang sih berasa bedanya, pas puasa pun kalo makan msh banyak gorengan ga akan turun, tp kalo diganti rebusan cepet. yg sulit itu konsistennya.
20 Agu 21 oleh anggota: amelang
|
21 Agu 21 oleh anggota: pengen45
|
21 Agu 21 oleh anggota: Hawa Abdullah
|
@amelang ohh ternyata ngaruh juga ya kak.. udh 2 hari makan clean food timbangan yang tadinya stuck sekarang udah mau turun 😆
21 Agu 21 oleh anggota: ayu fitriani
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayu fitriani
|