|
Today’s breakfast: Banana Bread Pudding 🤤 dapet resep dari sobat FS hehe
|
1900 kkal
|
Lemak: 77,80g | Prot: 86,87g | Karb: 212,90g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, My Roti Roti Gandum Yamazaki, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pisang, Telur Rebus. Makan Siang: Kerupuk Putih, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Minyak Wijen, Tropicana Slim Minyak Kanola, Pakcoy, Bawang Putih, Dada Ayam, Minyak Wijen, Tahu, Saori Saus Tiram, Nasi Merah. Makan Malam: Pie Susu, Palmia Margarin, Kanzler Singles Keju, Kentang Rebus, Bawang Putih, Wortel. Camilan/Lainnya: Kue Sus, Morin Selai Strawberry, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Roma Malkist Keju Tabur. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
HIIT - 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam dan 26 menit. lagi...
|
|
 Komentar
17 Agu 21 oleh anggota: claraaudrey
|
17 Agu 21 oleh anggota: SherrySuntoso
|
17 Agu 21 oleh anggota: julpae
|
17 Agu 21 oleh anggota: din.ha
|
potong kecil2 roti gandum 1 slice & 1 pisang kemudian tata di mangkuk. rotinya boleh dipanggang dulu. di mangkuk terpisah aduk 1 butir telur & 1 kotak/250ml susu vsoy, kemudian siram ke roti yg udah ditata tadi. atasnya tabur cinnamon powder. kukus 15-20 menit. kalo udh dingin boleh masukin kulkas biar lebih mantep :) selamat mencobaa
17 Agu 21 oleh anggota: Shannonmarella
|
17 Agu 21 oleh anggota: nelyind
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|