|
Hari libur, boleh nih ya nol kalori 😍❤ Lontong Sayur Bukittinggi 🤤
|
1818 kkal
|
Lemak: 73,48g | Prot: 109,78g | Karb: 168,19g.
Makan Pagi: Bakwan, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Telur Rebus, Lontong Sayur. Makan Siang: Dendeng Sapi, Sun Kara Santan Kelapa, Bamboe Bumbu Opor, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Cedea Fish Dumpling Cheese, Martabak Telur, Ceres Meses, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Susu Kedelai, Tora Bika Creamy Latte. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|