|
Super food dengan kearifan lokal 🤣🤣. Lauknya bisa kalian ganti dada ayam grill ya. Ini berhubung ada stok dikulkas aja. 600kal. Selamat makan siang. Abis ini mari kita zumba 💪🏻
|
1948 kkal
|
Lemak: 102,25g | Prot: 174,55g | Karb: 130,14g.
Makan Pagi: Skippy Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum, Alpukat. Makan Siang: Ampela, Telur Rebus, Bayam, Wortel, Alpukat, Hati Ayam. Makan Malam: Telur Goreng, Telur Rebus, Hati Ayam, Ampela. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Sari Roti Roti Gandum, MEG Keju Serbaguna, Muscle First Gold Pro Isolate. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Zumba - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
10 Agu 21 oleh anggota: maya.sharman
|
Doyan ampela ati ka may? 😄
10 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
Doyan ka nininkitty... jadi kepingin bikin juga deh hehehe
10 Agu 21 oleh anggota: maya.sharman
|
@maya : bsk cuss ke tukang ayam ka .. dsni 10rb dapet 5 pasang 🤤
10 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
Iyah ka kayanya lagi murah ya, disini sekilo 15rb.. besok deh insyaaAllah bikin, udah bosen juga menunya itu2 aja hehehe, dirimu atinya dibikin apa itu ka? Ati bakar atau balado ya?
10 Agu 21 oleh anggota: maya.sharman
|
@maya : aq gabung ka maya. Atinya ku rebus dlu ama rempah2. Baru aq tumis sama bumbu balado klo dah matang gabungin ama telur
10 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
سيف...... كةكن بربح سندر.،،😅
10 Agu 21 oleh anggota: maya.sharman
|
10 Agu 21 oleh anggota: maya.sharman
|
10 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nininkitty
|