Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1993 kkal
|
Lemak: 65,05g | Prot: 154,12g | Karb: 193,17g.
Makan Pagi: Kue Nastar, Sosis Ayam, Tahu, Hati Ayam. Makan Siang: Udang Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), DiabetaMil Sweetener, Mangga. Makan Malam: ABC Kecap Manis, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Susu (Susu Murni). lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeans oktavia
|