|
Udah stuck sebulan dan akhirnya malah lutut sakit banget. kata dokter ga kuat nopang berat badan 😭😭 Demi sehat, Bismillah kembali ke jalan yang benar lagi. Intipin jurnal teman-teman lain buat sugesti diri.
|
383 kkal
|
Lemak: 17,53g | Prot: 14,97g | Karb: 43,69g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Pentol, Tahu Goreng, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Khong Guan Malkist Crackers, Khong Guan Classic Milk Marie, Khong Guan Cream Crackers. lagi...
|
|
 Komentar
05 Agu 21 oleh anggota: Rina0K
|
semangat kakak aku juga pengen sehat semangat kita
05 Agu 21 oleh anggota: Kantiiii
|
ayuk, semangat yuk, kak. aku sempat begini. lutut gak kuat nopang berat badan. lalu rajin pakai deker lutut saat aktivitas yg banyak berdiri. sekarang udah lumayan, udah enggak sakit lutut kalau jalan walau enggak pakai deker. 🤗
05 Agu 21 oleh anggota: anakwungsu
|
Makasih semuanya, peluk jauh. Doakan bisa kembali ke jalan yg bener. Hari ini baru mulai lagi defisit kalori💪💪
06 Agu 21 oleh anggota: mrs.hadikusuma
|
@anakwungsu setelah pake deker itu ada penurunan BB atau enggak?
06 Agu 21 oleh anggota: mrs.hadikusuma
|
Iya, Mbak. Saya diet supaya BB turun. Januari-Maret, dari BB 89.5 turun ke 82. April-Mei skip diet karena KIPI pasca vaksin bikin nafsu makan naik banyak banget. Akhir Juli timbang berat badan, naik lagi ke angka 84. Agustus mulai diet lagi, ini masuk hari kelima, sudah turun ke angka 81. Goalnya mau ke angka 70 dulu. Saya TB cuma 152. Masih panjang banget perjalanan utk ke BB normal. :)
06 Agu 21 oleh anggota: anakwungsu
|
06 Agu 21 oleh anggota: bundaanjalina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrs.hadikusuma
|