Jurnal amaliasunaryo, 04 Agu 21

sama kak, dlu aku mls bgt minum air pol 2-3 gelas sehari, skrg siap botol 1lt aku bs minum 2-3lt per hari, fyi bb ku 85kg pingin turun jd 50kg kak. doain ya kak hihihi 

@windanuryani waaaaah, semangat ya kak 😍. Iya males bgt dulu minum air. Trus masih ketambahan ga makan buah dan sayur jadi ga dapet cairan dari mana2 😣. Biar ga terlalu stres, dulu aku pasang target kecil2 aja pas bikin rencana weight loss dan ga pake target waktu. Misalnya mulai di 85kg, aku fokus dulu utk ke 82kg aja. Nnti kl uda 82kg baru berjuang lagi buat ke 80kg. Trus ke 77kg, 75kg, 72kg, 70kg dst. Aku sebulan paling cuma turun 1,3-1,5kg krn kl pas pms bener2 ga bisa kontrol nafsu makan. Semangat kak! 💪🏻 

iya aku dulu maless minum aer putih sdh trbiasa dr kecil aer teh poci tawar v semenjak defkal aer putih truss  

@nj300168 aku jg sempet minumnya teh tawar trus jadi es teh manis trus mulai suka teh susu trus skrg jadi minum kopi. Lama2 ambruk masuk rumah sakit krn lambungnya luka 🙈. Habis itu sempet tiap kali minum kopi atau minuman lain, ada bagian badan yg sakit2 😨. Lama2 jadi takut sendiri akhirnya dipaksain belajar minum air 😂. Semangat yaaaa buat pejuang minum air putih! 💪🏻😁 

good progres 👍👍👍 

aku skrng minum air 3 liter sehari eh pipis terus..  

@bundaanjalina makasih bun 🥰 

@wulanwidasari nah, itu yg awalnya bikin males minum air 🙈 males bolak balik ke kamar mandi 😂 tp gpplah demi badan sehat 💪🏻 

sama kak,biasanya segalon itu habisnya 3-4 hari di rumah tpi skrg cmn 1-2 hari doang karna separuhnya di habisin sma aku😂,dan kulit jadi lebih lembab aku skrg jdi jarang jerawatan tiap temen minta tips pasti aku suruh makan sayur sama minum putih yg banyak,karna klo ngandelin skincare pun gak akan banyak yg berubah 

@ajsjsk samaaaa. Pdhl aku uda siapin dua galon. Satu khusus minum, satu buat masak dan lain2. Tetep aja cepet habis yg utk minum 😂. Lumayan olahraga angkat2 galon 🙈. Iya nih, kyknya aku tetep butuh tambahan dari buah. Kulit masih terasa kering walaupun ga sekering dulu pas jarang minum air