|
Contoh makanan 30rbn (diluar buah). Bisa untuk 3x makan tinggal tambah nasi. Serat, lemak, protein, karbo. Hemat, higienis dan sehat 🤤😍. (Ati ampela balado, telur ceplok kecap, tumis buncis wortel)
|
1363 kkal
|
Lemak: 39,05g | Prot: 108,53g | Karb: 194,86g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Telur Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Hati Ayam, Ampela. Makan Malam: Pizza Keju Kerak Tipis, Tumis Buncis, Nasi Putih, Hati Ayam, Ampela, Madu, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Muscle First Gold Pro Isolate, Buah Pir. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Zumba - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
@bunda : nasi disini aja bun. Asal bawain ciloknya ya 🤣🤣😘
04 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
@bubble : borong semua. Msh muat ko perutnya 🤤😂🤣
04 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
@amora : sini ka .. bsk buat ya buat makan siang
04 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
Wih sedepppp, yuk makaaaaannnn brg onlineeeee 😄
04 Agu 21 oleh anggota: fiviana ho
|
@ putri : rebus ati ampela kasih garam, daun salam, batang serai. Setelah matang angkat tiriskan. Bumbu halus bawang merah, lutih, cabai lalu tumis ksh daun jeruk. Masukan ampela ati
04 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
@fivi : maunya sih gtu ka fivi. Ka fivi knp jarang post 🥺. Sibuk kah?
04 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
@nini blm ada inspirasi say mau post apa haha.. saya sok sibuk doang sih wkwkw 😄😄😄
04 Agu 21 oleh anggota: fiviana ho
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nininkitty
|