|
Pre and post workout pagi ini kurleb 600 kcal 😊
|
1692 kkal
|
Lemak: 61,08g | Prot: 77,05g | Karb: 214,82g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Jamur Tiram, Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Sohun Kaca Sohun, Captain Oats Rolled Oats, Nestle Nestum Original , Captain Oats Rolled Oats, House Of Organix Black Chia Seeds, Prolac Skim Milk Powder, Biji Rami. Makan Siang: Nasi Ketan (Ketan), Sun Kara Sun Kara, Durian, Frisian Flag Kental Manis. Makan Malam: Telur Rebus, Durian, Sun Kara Santan Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). Camilan/Lainnya: Astor Wonderful Sensation CHOCOLATE, Kopi, Chitato Spicy Chicken Flavor, Edamame, Rambutan, Lengkeng, Jeruk. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iLoveRice
|