Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2021
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 82,92g | Prot: 111,84g | Karb: 134,75g.
Makan Pagi: Soyjoy Almond & Chocolate. Makan Siang: Tahu Isi, Tempe Mendoan, Pisang Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Tomat Merah, Sawi Putih, ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Jengkol, Tempe Goreng. Makan Malam: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Telur Dadar, Tempe Goreng, Udang Rebon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Bubur Kacang Hijau, Bakso dengan Saus (Campuran). lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cwe berginggsul
|