|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 91,20g | Prot: 82,46g | Karb: 40,68g.
Makan Pagi: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Malam: Chili. Camilan/Lainnya: Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds, Tic Tac Tic Tac, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds, Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies. lagi...
|
|
2932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adefwebserver
|