Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 41,31g | Prot: 88,28g | Karb: 134,02g.
Makan Siang: Opak, Udang Goreng, Ikan Asin, Sambal Goreng, Sayur Asem, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Opak, Udang Goreng, Sambal Goreng, Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, HIIT - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesta.
|