|
smnjk ppkm dr 52,8 skrg naik lah jd 54,8 krna mkn trosssss,klo drmh trus bawaanya lapey trosss,saatnya back on track lagi ttep smngt aja😁💪
|
1413 kkal
|
Lemak: 33,23g | Prot: 57,21g | Karb: 236,48g.
Makan Pagi: Mie Telur (Ditambah, Masak), Indomilk Susu SKM, Jahe. Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Labu Siam, Putih Telur Matang, Brokoli, Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Tempe Kukus, Pisang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Pisang, Dancow Susu, Stroberi, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Makan Malam: Sidomuncul Susu Jahe, Daging Sapi, Rempeyek, Kubis, Sambal Goreng, Jeruk Nipis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pangsit Polos, Telur, Labu Siam, Sawi Putih, Pepaya, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Pepaya, Tahu Kukus. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abysatshan
|