|
Happy BRUNCHIE! (a regular slice of Toasted Whole Wheat and cup of warm milk - 209 cal) #breakfasting #OMAD #macros #proteinfirst #macronutrients_matter #eatright #lesshunger #fulllonger
|
560 kkal
|
Lemak: 12,98g | Prot: 45,74g | Karb: 67,03g.
Makan Siang: Papaya, Healthy Rainbow Chicken Salad, Pepes Tahu Teri, Fried Tempeh. Camilan/Lainnya: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Nutricia Fortifit. lagi...
|
|
1325 kkal
|
Latihan:
HIIT Circuit Training - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lia Rimaldi
|