Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 44,54g | Prot: 91,18g | Karb: 162,68g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Beef Meatballs, Nugteta Tahu Bakso, Nasi Putih. Makan Siang: Fried Tofu , Nugteta Tahu Bakso, Indomart Tempe Mendoan. Makan Malam: Nasi Putih, Indoprima Skim Milk Powder, Bakwan. lagi...
|
|
1682 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heny_cute_gityu
|