Daftar  |  Masuk

Jurnal istantiwati, 23 Jul 21

Chapati + soup sayur + tempe + dada ayam..

Lihat Kalender Diet, 23 Juli 2021:
1064 kkal Lemak: 35,06g | Prot: 103,30g | Karb: 87,72g.   Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Sun Kara Sun Kara, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) , Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Chapati. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
1855 kkal Latihan: HIIT - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan istantiwati


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.