|
nemu di ig kek ginian, ad yg olahraganya kyk gini gak? kosisten gak..? caranya? :( klo buat bumil gak bisa kykx ya?
|
560 kkal
|
Lemak: 16,50g | Prot: 11,00g | Karb: 92,00g.
Makan Pagi: Oreo Dutch Cocoa Wafer Choco Vanilla, Good Day Cappuccino. Makan Siang: Cimory Yogurt Drink Red Grape. lagi...
|
|
 Komentar
Ditunggu photo gerakan asli dari Mbaknya ✊🏋️😁
20 Jul 21 oleh anggota: Aming73
|
ada akuu ka, konsisten sih engga ya wkwk masih bolong" akuu dan biasanya in tuh banyak dipakai sama Chloe ting
20 Jul 21 oleh anggota: Kijeongpups
|
Aming: siap koh...😩😭😭😭 Hahaha
20 Jul 21 oleh anggota: sarah.dwisaputri
|
Kijeong:hehehe..wah,berarti smnjk hamilbkm olahraga ini say? Enggap gak ? 😩
20 Jul 21 oleh anggota: sarah.dwisaputri
|
beberapa gerakan diatas ada yg aku ikutin. konsisten dan ya alhamdulillah kak perut makin rata😁tapi aku gak lagi hamil. mungkin buat bumil cari yg ringan-ringan aja kak. Seperti jalan kaki, yg penting banyak gerak itu udah bagus bgt😁🙏
20 Jul 21 oleh anggota: maosiputri
|
Sebagian aku lakuin sekitar 4-5x seminggu kak, diselingin gerakan lain, 2 bulan lingkar pinggang dan perut nyusut 5cm, kalau untuk bumil yg ringan2 aja kak 🤗
20 Jul 21 oleh anggota: febjsiahaan
|
Maisoputri &feb: thankyou kalian..:) hehehe,iya nih gk bisa yg berat dlu wkwk,smngt ya
20 Jul 21 oleh anggota: sarah.dwisaputri
|
kalau,hamil mending ditanyakan ke dokter nya atau mengikuti gym nya Ibu Hamil, soalnya kasihan bayinya mungkin jalan kaki aja bagus.
21 Jul 21 oleh anggota: susu sgm
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sarah.dwisaputri
|