|
Bikin bakwan sayur, tepungnya pake Oats, trus panggang deh di teflon. Yuk ah ngemil...
|
985 kkal
|
Lemak: 12,54g | Prot: 63,84g | Karb: 160,10g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Kurma, Oat. Makan Malam: Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Susu, Sayur Campuran, Oat. Camilan/Lainnya: Mangga, HPAI Kopi 7 Elemen. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Oat nya pake merk apa? Perlu dihancurin biar lembut ga ya?
19 Jul 21 oleh anggota: amaliasunaryo
|
19 Jul 21 oleh anggota: Rina0K
|
Rolled Oats.
Iya, diblender dulu tp ga terlau halus. (Sy blender banyak buat persediaan).
19 Jul 21 oleh anggota: hanachan21
|
Aaaah. Sip2. Makasih infonya 🙏🏻
19 Jul 21 oleh anggota: amaliasunaryo
|
@RinaOK. Ga pk telur.
Cuma : Oat + Sayuran + Air + Garam + Merica
19 Jul 21 oleh anggota: hanachan21
|
@Amaiasunaryo. sama2.. cobain deh bikin 😊
19 Jul 21 oleh anggota: hanachan21
|
@hanachan21 iya nih lagi cari2 ide buat olah oats. Punya oats tp ga suka dibikin jadi bubur 🙈. Uda coba bubur manis atau asin tp tetep ga suka 😂
19 Jul 21 oleh anggota: amaliasunaryo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanachan21
|