|
masih tetap segini kurang beberapa ons doank
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2535 kkal
|
Lemak: 81,53g | Prot: 159,58g | Karb: 305,62g.
Makan Pagi: SuperIndo Kurma, Morin Selai Kacang, VECTORLABS Master Whey, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Pisang Ambon. Makan Siang: Tempeh (Cooked) , Yun-Yi Tahu Original, Boiled Egg, Chicken Breast, White Rice. Makan Malam: Yun-Yi Tahu Original, Tempeh (Cooked), Chicken Breast, White Rice. Camilan/Lainnya: SuperIndo Kurma, Indomaret Pisang Ambon, Morin Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, VECTORLABS Master Whey. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ahim.amm
|