|
Pakcoy , grill tahu saus bulgogi , sop bola bola udang dan ga lupa nasi 1 piring untuk makan malam ini.
|
1148 kkal
|
Lemak: 31,83g | Prot: 60,86g | Karb: 149,46g.
Makan Pagi: Filma Margarin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Kikkoman Bulgogi Sauce, Tahu, Pepaya, VECTORLABS Master Whey. Makan Malam: Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Udang Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Nissin Lemonia. lagi...
|
|
1270 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
mau nanya ka.
nasi 1 piring itu kira" berapa kalori
17 Jul 21 oleh anggota: melydarmawan
|
Tergantung kak, karena gak semua piring sama. Piring si A dan si B belum tentu berat nasinya sama. Kalau mau akurat lebih baik ditimbang kak. Untuk nasi ku tadi aku ga timbang, tapi estimasi beratnya sekitar 200gr
17 Jul 21 oleh anggota: fzfira
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fzfira
|