|
P90X3-nya belum siap. Sementara ini cuma diet pembatasan kalori.
|
1760 kkal
|
Lemak: 47,55g | Prot: 109,50g | Karb: 185,55g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tahu, Ikan Asin, Tumis Sawi, Melilea Greenfield Organic, Telur Rebus, Mangga. Makan Siang: Psyllium Husk, Tahu, Tumis Sawi, Ikan Asin, Nasi Putih. Makan Malam: Dim Sum Seafood, Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Telur Rebus, Psyllium Husk. Camilan/Lainnya: Blewah Melon, Agar Agar Powder, Agar Agar Powder. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haryonurtiar
|