|
Gatau kenapa akhir-akhir ini lagi suka makan sayur mentah, dan dari tadi malam lauknya masih sama, ikan bakar teflon🙈 Sesibuk apapun jangan lupa makan siang yaa 😊
|
1697 kkal
|
Lemak: 59,76g | Prot: 88,89g | Karb: 209,44g.
Makan Pagi: Pisang, Prochiz Keju Slice, Flaxseed Tortilla, Semangka. Makan Siang: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Selada Daun Hijau. Makan Malam: Jambu Kristal, Mie Sedaap Mie Goreng, Bakso Ikan Tanpa Tepung, Garam, Cilok, Kurma, ABC Saus Sambal , Minyak Kelapa, Ikan Tuna. Camilan/Lainnya: Jeruk, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Chia Seed, Nanas. lagi...
|
|
 Komentar
enaknyaa, boleh resep ikan bakarnya
16 Jul 21 oleh anggota: Jihan G
|
Hii ini resepnya biasa kok 😁
Ikannya dibalurin lemon/jeruk nipis dulu, digaramin, terus biar ikannya ga hancur digoreng dulu kaya biasa, kalo ga mau digoreng juga bisa sih, tapi kemungkinan untuk dagingnya hancur itu lebih tinggi 😅
Terus bikin bumbu kuningnya
Bawang merah, bawang putih, kunyit, jahe, ketumbar diblender, terus tambahin kecap manis untuk bumbu olesannya. (karena aku menghindari kecap manis aku ganti pake kurma yang udah direndam yang diblender bareng bumbu kuning)
Panasin teflon pake mentega sekedar aja biar ga lengket, taro ikannya, olesin bumbunya, dibalik, dioles bumbu lagi, boleh balik lagi sampe kira kira bumbunya udah matang dan udah kecoklatan, jadi deh 😁
16 Jul 21 oleh anggota: iLoveRice
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iLoveRice
|