|
wahh bahagia bangettt ternyata meski timbangan ku ga turun2 selama sebulan ini. ternyata semua bagian tubuhku menyusut. seneng banget pas pake kaos yang biasanya ketat banget di tubuh sekarang jadi berasa longgar dan bisa bernafas lega. wahh ternyata ga sia2 tiap hari wo meski penuh perjuangan kalau pagi ribett di recokin 3 krucilku tp ttep semangatttt wo nya.
|
1729 kkal
|
Lemak: 51,14g | Prot: 89,82g | Karb: 238,36g.
Makan Pagi: Kopi, Telur Rebus, Frisian Flag Purefarm Sweet Delight. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Semur Daging, Nasi Putih, Tempe Rebus, Telur Rebus, Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Purefarm Sweet Delight, Mangga, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Wajik. lagi...
|
|