|
Fried red rice
|
1318 kkal
|
Lemak: 55,90g | Prot: 99,32g | Karb: 109,05g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Tomatoes, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Olive Oil , Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kanzler Singles Original, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Peanuts. Camilan/Lainnya: Cappuccino. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Bikram Yoga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
resep nasgor ny kak kyk ny enak bgt
10 Jul 21 oleh anggota: shofabizar
|
kak boleh minta resep kak,pls,,,,kemaren aku baru aja beli nasi merah ,mau coba tapi bingung mau makan nya gimana,resep dong kak,plllssss
10 Jul 21 oleh anggota: saa127._.
|
10 Jul 21 oleh anggota: matchalaette
|
10 Jul 21 oleh anggota: dewisuzanna
|
Hi semua, klo ditanya total kalori ini +-756 Kal/2 porsi:
Bahan utama: 1. 200gr nasi merah (simpan kulkas semlm) 2. Dada ayam tanpa kulit 100gr potong kotak kecil 3. Sosis Kanzler 1pcs potong kecil 4. Wortel + Buncis 100gr potong kecil 4. Telur 1pcs.
Bumbu: 1. Bawang bombay 1/2 iris dadu kotak 2. Cabai merah 4pcs iris tipis 3. Bawang putih 2pcs iris tipis 4. Minyak wijen 1sdm 5. Olive oil 1sdm 6. Totole secukupnya 7. Sambal uleg 1/2sdm (sesuai selera) 8. Kecap 1sdm.
Garnish: 1pcs tomat + daun selada
How: 1. Siapkan olive oil di teflon, masak telur stengah mateng + taburi origano angkat 2. Sisa olive oil dipakai untuk tumis bawang putih, bawang bombay, cabai sampai harum 3. Masukan potongan wortel + buncis 4. Masukan potongan ayam + sosis + minyak wijen + totole lalu orak arik smpai ayam + sosis matang 5. Masukan nasi merah dan adukaduk 6. Bumbui dengan sambal uleg + kecap 7. Masak smpai matang dan sajikan. Semoga berhasil semua, nasi goreng versi healty dan enak menurut lidahku 🙏🏻🙏🏻
10 Jul 21 oleh anggota: istantiwati
|
11 Jul 21 oleh anggota: saa127._.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan istantiwati
|