|
kmren makan 2200 kalori. ini apaan yg susut ya??🤔🤔
|
1631 kkal
|
Lemak: 54,48g | Prot: 106,92g | Karb: 173,71g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Mangga, Sania Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Roma Sari Gandum Sandwich, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Kobe Tepung Bumbu, ABC Saus Sambal, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. lagi...
|
|
 Komentar
07 Jul 21 oleh anggota: Aming73
|
Aming73: aamiin aamiin 😇😇💃💃💃
07 Jul 21 oleh anggota: putrikrisharviana
|
mak keknya naik2 mulu inieehhh....
😁😁
07 Jul 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
Ellyatin Mastaka: tapi lingkar perut yg penting susut mak 😉😉 td pagi nimbang lagi jd 69,1 makan 1700 kmren. Heran juga mak,, jadi kegeeran apa iya tdee nya naik 🤣🤣
07 Jul 21 oleh anggota: putrikrisharviana
|
@pputri, yuk semangat, mak lingkar perut paling susah niy, yg lain2 mulu yg susut, terutama dada, aduh makin ilang aje 😭😭😭
07 Jul 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
@putri.... bentr lg entuh timbangan jebol nih diijek tiap menit 🤦🤦🤦🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
07 Jul 21 oleh anggota: Aming73
|
Ko @aming, ini mak banget, biar cepet rusak dy wkwkwk... Lagian kaga ada turunnya, naik mulu 😀😀😀😀
07 Jul 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
lemak kabur di hantam pake barbel 5kg 👊👊👊👊👊
07 Jul 21 oleh anggota: anasanjalina
|
Ellyatin Mastaka: aku malah perut+pinggang maka yg banyak turun. Paha+pinggul eh buseh masih jumbo 🤣
07 Jul 21 oleh anggota: putrikrisharviana
|
Aming73: 🤣🤣 iseng pagi² kalo udh bab+bak ga nimbang ada yg kurang. Kalo bab nya siang mah kaga nimbang om 😁😁
07 Jul 21 oleh anggota: putrikrisharviana
|
anasanjalina: uhuy semangat para wanita pecinta otot 💪💪😁😁
07 Jul 21 oleh anggota: putrikrisharviana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrikrisharviana
|