|
Baru mulai kerja 2 hari , pulang kerja kebanyakan karbo . malem sampe pagi perut kaya kaget.. begah gak enak banget.
|
1135 kkal
|
Lemak: 35,74g | Prot: 84,63g | Karb: 140,67g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Frisian Flag Susu Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Makan Siang: Telur Rebus Lunak, SuperIndo Tepung Maizena, Saus Barbekyu, Saus Teriyaki, Wortel, Buncis, Brokoli, Pakcoy. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Keju Cheddar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Opak, Taro Taro Net (40g), Mister Potato Keripik Kentang, Roma Biskuit Kelapa, Gery Chocolatos. lagi...
|
|
 Komentar
Karbo harian sampe brp kak ?
03 Jul 21 oleh anggota: anasanjalina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoSanaNoLife29
|