|
paha panggang + tumis buncis kurleb 180 kalori utk makan malam 😂 kalorinya kebanyakan di makan siang huhu 😖
|
1100 kkal
|
Lemak: 32,25g | Prot: 50,66g | Karb: 154,78g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Makan Siang: Siomay, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. Makan Malam: Nasi Putih, Tumis Buncis, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Tortilla, Sereh, Jahe, Kunyit. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Cardio - 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sylvasafira
|