|
push day with 5kg x 2 dumbel, not bad lah 45 minutes 💪💪
|
1402 kkal
|
Lemak: 51,92g | Prot: 89,18g | Karb: 150,28g.
Makan Pagi: Lapis Legit, Sari Roti Roti Isi Keju, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic. Makan Siang: Bango Kecap Manis Light, Tempe, Tropical Minyak Goreng Tropical, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Selai Coklat, Yamazaki My Roti Gandum Kupas, Pempek. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrikrisharviana
|