|
🍳 im addicted 🍳
|
1384 kkal
|
Lemak: 50,69g | Prot: 84,74g | Karb: 150,42g.
Makan Pagi: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Gula Pasir, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Mentega, Lada Hitam, Oregano, ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Bamboe Bumbu Semur, Hati Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Bakso Ayam, Tumis Buncis, Tahu Kukus, Alfamart Ikan Pindang. Makan Malam: Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Asem, Tempe Goreng, Tahu. Camilan/Lainnya: Lactona Susu Skim Bubuk, Monde Serena Egg Roll, Kokola Marie Susumadu, Goldenfil Chocolate Spread, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar, Mangga. lagi...
|
|
1488 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|