|
slow banget turunnya, tapi aku happy
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
926 kkal
|
Lemak: 23,66g | Prot: 64,92g | Karb: 107,57g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Ikan Mas Goreng, Tempe Goreng, Kokita Kokita Tauco, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Kokita Kokita Tauco, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakpia. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesta.
|