|
perlahan tapi pasti 😁
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
247 kkal
|
Lemak: 0,68g | Prot: 5,71g | Karb: 59,64g.
Makan Pagi: Pepaya, Nanas, Ubi Ungu Rebus. Makan Siang: Bayam. Makan Malam: Nanas. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Cardio - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyaharyo
|