Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2021
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 34,47g | Prot: 46,39g | Karb: 120,10g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Soto Daging, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Ceplok, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakpia. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesta.
|