|
Dulu sebelum diet, dibilang lagi hamil besar, sekarang udh diet, dibilang kayak org sakit parah (kekurusan) mulut org memang susah dikondisikan ;) (maunya diangka 50, tp srkg aja dibilang terlalu kurus) bingung ...
|
1307 kkal
|
Lemak: 43,11g | Prot: 71,17g | Karb: 161,66g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Telur Balado, Daun Singkong, Gulai Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Pempek Kapal Selam. lagi...
|
|
 Komentar
Tinggi badannya berapa kak??
29 Mei 21 oleh anggota: crnagstn_
|
29 Mei 21 oleh anggota: syafiqah aqila
|
Brpa lama ka ini? Dan pola makannya gmn?
29 Mei 21 oleh anggota: in24746
|
emg gt org mba, kaya ga happy kalau kita lg happy. yg penting ikuti hati mba happy aja, org lain mah gausa dihiraukan mba. never give up
29 Mei 21 oleh anggota: itssuci
|
@crnagstn_ tinggi badan 146 kak.
30 Mei 21 oleh anggota: Adek91
|
@in24746 3 Juni ini 4 bln kak. Tp bb skrg di angka 54.1 kak. Kalo pola makan masi amburadul kak, gak diet² yg gimana² juga. Cuma 2 bln pertama ak puasa dlm 1 minggu (4 hari) puasa kak + olahraga, tp pas Ramdhan sampe skrg gak pernah olahraga lagi 😂
30 Mei 21 oleh anggota: Adek91
|
@itssuci iya betul sekali kak. Semangat kak 💪
30 Mei 21 oleh anggota: Adek91
|
30 Mei 21 oleh anggota: Adek91
|
30 Mei 21 oleh anggota: atik khoiriah
|
ga kliatan kurus bgt kok mba, sedang aja, abaikan hater yg iri mba
30 Mei 21 oleh anggota: fitriemelisa
|
abaikn..yg sehat kita ug nyinyir orang lain..anggap aja sirik tanda tk mampu..klo mampu ya coba defkal donk...😅🤭
30 Mei 21 oleh anggota: Beben Lina
|
Kak aku jugaa sama nihh baru mau mulai di angka 67 an dan tinggi badan aku 155. Makannya gimana sih kak? Jujur aku soal makan nih kalap banget soalnya. Kakak sehari maks berapa kalori??
30 Mei 21 oleh anggota: Kusumawardhaniii
|
@atik khoiriah 👍
@fitriemelisa hehehe iya kak 👍 dasar mulut org aja yg bikin jiwa ini meronta 😂
@Beben Lina iya kak 😅
@Kusumawardhaniii kalo kalori ak mkn sesuai sama aplikasi fs kak 1.600, jarang banget yg namanya surplus (pas lebaran aja surplusnya 😂) bingung juga mau jelasinnya gimana, karena memang mkn gak kayak diet, bebas aja gitu 😂 cuma di 2 bulan awal diet, aku puasa, dalam 1 minggu aku puasa 4 hari kak, karena ak juga tipe yg makan kalap banget, nah cara ku kenutupi kekalapan ak, ya ak puasa. Alhamdulillah sedikit berhasil 😅
30 Mei 21 oleh anggota: Adek91
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adek91
|