Jurnal Yong4e, 26 Mei 21

Wahhh sama kayak aku dulu dong. Sarapan oat malah laper plus lemes, akhirnya aku tetap makan nasi untuk sarapan dan lunch. Oatnya buat makan malam campur susu coklat. Sampe sekarang gak pernah makan oat lagi 🤣🤣🤣 Ohiya, makan nasi boleh kok, tapi pakai takaran ya 😁 

kak @hestiset16.. kirain tetep lanjut makan oat nya kak 🤭 saya tetep makan nasi kak.. itu uji coba aja.. apa bener kek orang2 bilang klo makan oat lebih lama kenyang nya drpd makan nasi.. apalagi pernah liat ada yg post oat nya 35gr klo ga salah.. lha ini 50gr masih laper aja 🤭  

aku juga baru nyoba makan oat. Tapi aku buat makan malam. Masih bereksperimen juga cari resep yg enak hehe 

kek nya saya salah waktu makan nya kali yah kak @tyanka2... kemaren,,, saya bikin nya pake kuah baso.. tadi, cuma dengan tumisan bawang pake kaldu jamur.. dua2 nya enak.. besok coba2 lagi buat sarapan 🤭 

pernah makan oat 2 bulan itu dipake utk sarapan. tapi jam 10-11 aku selingi ngemil buah/jelly/sayur. kalau lg nakal ya makan yg enak bgt gtu alias makanan yg berlemak😅 

banyakin protein kenyang lama kak...  

Aku biasanya buat sarapan atau brunch sist, jadi dibuka dg makanan yg ramah perut dulu 🤩. Aku bikin mix pakai Susu kedelai tawar, madu, peanut butter 🤤. 

😂😂😂. Aku pernah baca juga, rolled oat kenyangnya lebih lama daripada instant oat dan quick cooking oat. Tapi belum ada niat lagi sih untuk nyoba rolled oat. Semangat yaaa. Kamu bener, makanan diet tuh wajib uji coba sama tubuh kamu, karena diet A belum tentu cocok di Badan B, pun sebaliknya. Temen aku makan cooking oat dan clean food dia berhasil, kalau di aku kayaknya kurang cocok. Good luck fighting 💪💪💪 

gue tim bubur beras bukan bubur oat🤣 pernah nyoba sekali susah nelan🙈 

Aku tim sarapan oat, klo bosen versi manis, aku bikin gurih aku bikin toping kaya ayam nya yg buat mie ayam, serius itu enk bgt deh  

kak @ikaarizka.. mending balik ke nasi aja klo gitu yah kak buat sarapan nya 🤭 besok deh saya coba oat buat jadi sarapan 😃 

kak @hera9.. saya masih trauma kebanyakan protein kak.. khawatir nanti ad benjolan lagi.. kemaren aja saya khawatir karena seharian makan 3 telur *1 dadar buat teman oat nya.. 1 juga dadar tp produk gagal saat bikin kan mie goreng pesanan orang di warung.. dan 1 campuran buat cemilan..*  

kak @Eyeini.. wah enak kek nya kak.. kek nya next eksperimen nya oat buat sarapan 😃 btw, campur susu protein boleh ga yah? 

Benjolan seperti apakah itu kak? Bisul kah? Soalnya aku suka banget telor, bisa sehari jg abis 3 huhu 

Boleh bangeeett sist 🤩 

kak @hestiset16.. saya kek nya juga ga bisa clean food.. bisa merana si cacing2 nya 🤭 kasian... saya awal nya ga ngerti tentang oat.. dah beli pun, pake nya setelah 2 bulan.. referensi resep dari teman2 fs.. dan baru cobain buat ganti nasi 2 hari lalu.. kek nya eksperimen nya salah jam makan 🤭 

kak @diahpyta.. sebelum nya saya pernah diet variasi keto dan debm.. low karbo dan gula.. tinggi protein.. 3 bulan lebih ga makan nasi.. setelah bulan ke 3.. muncul benjolan kek bisul di kaki.. penampakan nya ad di jurnal saya.. aneh nya.. ga ad mata nya si bisul.. dan bertahan sampw nyaris 6 bulan.. dah kasih obat ini obat itu, ke puskesmas, dokter bedah.. tetep ga nyusut.. dan hilang setelah di kasih rauan tradisional.. maka nya setelah itu saya khawatir terlalu banyak protein khusus nya telur.. belum lama ini,benjolan nya di daun telinga bagian dalam.. untung nya bisa sembuh di kasih salep hitam.. dan kurangi porsi susu protein.. sekarang minum susu nya sebelum ato setelah olahraga aja.. klo ga olahraga, yaa ga minum 😣 

saya kira susu protein ga boleh di kasih air panas ato di panasin kak @Eyeini.. kek susu kalsium 🤭  

sama kak @loena_bfq.. saya juga tim nasi.. tapi sayang oat nya ga di apa2in 🤭 bikin cemilan yg kepake juga sedikit.. plus penasaran saat liat postingan orang2 yg makan bubur oat 35gr dan bilang kenyang sampe jam makan berikut nya.. apa bener begitu? kenyang nya ngalain nasi.. hahahahahaaa 

kak @arsoe... hahahahahaaaa.. saya juga agak gimana gitu yaaa pertama cobain bubur oat.. ketolong karena kuah baso plus baso dan tahu baso nya tentu nya 🤭