Jurnal Mega Ramadani, 22 Mei 21

sudahi stress karena bb naik, ayo back on track bersama ku:)) bismillah..

---

1623 kkal

Lemak: 80,24g | Prot: 99,80g | Karb: 143,01g.   Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tempe, Apel. Makan Siang: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, ABC Saus Sambal , Tempe, Telur Rebus. Makan Malam: Tahu Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Alfamart Daun Pepaya, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Van Houten Cocoa Powder, Chia Seed. lagi...