|
akibat mudik ke kampung tambah lebaran gak pernah input kalori naik 2 kilo hmm, yauda gakpapa back on track lagi yuk semangat😎😉
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 31,68g | Prot: 52,17g | Karb: 237,04g.
Makan Pagi: Van Houten Cocoa Powder, Pisang, Quaker Oat, Telur, Pisang, Telur Rebus, Jagung Rebus. Makan Siang: Petai, Kikil, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Kikil, Petai. Camilan/Lainnya: Kue Bawang, Gula Pasir, Sirup, Kolang Kaling, Pisang, Oishi Caramel Popcorn, Jambu Air, Kedondong. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|