|
kemaren coba naik level angkat beban nya.. dari botol aqua 1,5L yg di isi air ke jerigen air minum yang di isi air.. setelah di timbang, ternyata berat nya 5kg lebih dikit..
dan hasil nya?
bangun tidur badan rasa nya remuk semua
tapi happy karena lebih berasa dari yg 1,5L 🤭
|
2486 kkal
|
Lemak: 95,20g | Prot: 75,10g | Karb: 337,84g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih, Nasi Putih, Khong Guan Khong Guan Biscuits, Khong Guan Wafer Stick, Gula Pasir, Kopi. Makan Siang: Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Indomie Kari Ayam. Makan Malam: Tumis Kangkung, Nestle Susu Bear Brand. Camilan/Lainnya: Intrafood Jahe Kopi Susu, Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kacang Tanah, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Kerupuk Putih. lagi...
|
|