|
coba2 ngukur buat cek tdee lagi.. lingkar tubuh yang naik dah balik lagi.. iseng nimbang, turun 0,3 🤭 padahal rata2 konsumsi harian di atas tdee..
ngaca pun jadi senyum sendiri.. perut buncit punya harapan buat menyingkir.. 😁
|
2551 kkal
|
Lemak: 65,51g | Prot: 130,63g | Karb: 358,05g.
Makan Pagi: L-Men Daily, Sate Padang, Kue Bolu, Good Day Cappuccino. Makan Siang: Kue Bolu. Makan Malam: Chia Seed, L-Men Daily, L-Men Daily, Sambal Goreng, Telur Rebus, Tahu Goreng, Indomie Kari Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Wings Food Ale-Ale, Kerupuk Putih. lagi...
|
|