|
6 kg lgi.. klo udh smpe di 60.. kita bikin target bb baru ... semongko
|
1018 kkal
|
Lemak: 37,97g | Prot: 54,18g | Karb: 111,52g.
Makan Pagi: Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Kastengel. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|