|
10 years challenge accepted! Temanya Cardio VS Weight lifting, tahun 2011 awal aku jatuh cinta sama Muaythai dan konsisten sampai 2016. Setelahnya lari dan muaythai, trus overweight dan mulai weightlifting. And I find weight lifting is the best!
|
1859 kkal
|
Lemak: 56,59g | Prot: 123,76g | Karb: 214,83g.
Makan Pagi: Honey , Avocado, AH Basic Havermout, Jumbo Pindakaas Naturel, AH Sojadrink Naturel. Makan Malam: Sayur Bening, Jumbo Tofu, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Boiled Egg, Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Josh Food Kuping Gajah Mini, XXL Nutrition Whey Isolate Chocolate. lagi...
|
|
 Komentar
Uwawkaryn, yess you will sist! Semangat yah 💚
19 Mei 21 oleh anggota: Ai-Ni
|
Aqeirius, awww kakak cantik 😍
19 Mei 21 oleh anggota: Ai-Ni
|
Tapi aku salah fokus lho kak, maksud pemandangan indah itu malah kakak yg body goals 😍 hutannya sih hanya pelengkap keindahan hehe
19 Mei 21 oleh anggota: Ayu Toherawati
|
Awww makasih bgt kak Ayu yg cantik 😍🤗.
19 Mei 21 oleh anggota: Ai-Ni
|
Itu Aku kak Loena, pernah semungil itu dan bhkan lebih tepos dari itu✌🏼🤣. Yg kanan kuli panggul itu🤩.
19 Mei 21 oleh anggota: Ai-Ni
|
seneng lihat orang2 hebat disini. merasa bahwa bisa koq... kesampaian bodygoals asal mau usaha.... 💪💪
20 Mei 21 oleh anggota: Rina0K
|
mak pun jaman hobby lari sore semua mengecil, klonkata ko@aming, cungkring 😁😁😁
skr boro2 bisa lari, eh bisa deng.... lari dr kenyataan
20 Mei 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
Rina, semangat Rina Kita semua bisa 💚💪🏼.
20 Mei 21 oleh anggota: Ai-Ni
|
Mak Ell, 🤣 dulu bs lari kenceng sekarang jogging doank mak engep berat bemper buat lari.
20 Mei 21 oleh anggota: Ai-Ni
|
cantik banget kak dua duanyaa tp lebih enak dilihat yg skrng sih hehe secara montok dan kencang bgitu 😍 btw knp dulu bisa jd over weight kak?
20 Mei 21 oleh anggota: UmmuUmar17
|
Makasih kak UmmuUmar 🤩, gara2 pindah rumah, dan metintis catering kak jadi hectic g sempet olahraga tiap hari comot2 makanan, icip dan bengkak sampe 67kg dalam 1 tahun 🤣.
20 Mei 21 oleh anggota: Ai-Ni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|