|
Adakah bedanya?kiri waktu 80-81kg. kanan barusan 73,5kg. kalo ngaca sndri ko kaya sama aja ga ada perubahan ya
|
1346 kkal
|
Lemak: 56,60g | Prot: 84,34g | Karb: 134,25g.
Makan Pagi: Tempe, Buah Pir, Tropicana Slim Selai Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Indomaret Jamur Kuping, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Paha Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Nissin Wafers Chocolate. lagi...
|
|
 Komentar
banyak banyak bersyukur kak
10 Mei 21 oleh anggota: oladevara
|
saya jg. padahal lost 8kg. tp kalau liat badan masih gede aja. cm pakai baju udah longgaran.. semangatttts
10 Mei 21 oleh anggota: starla suhana
|
Mindset diubah. Kalau udah jelas gitu banyak kelihatan perbedaan, tp merasa masih ga ada beda, yg dipertanyakan kesehatan mental anda.
10 Mei 21 oleh anggota: beth_tjiayo
|
Oladevara: Alhamdulillah bersyukur terus aku mah.. Dietnya juga ga yg maksa masih super santuy menikmati makanan dan hidup hehe
10 Mei 21 oleh anggota: putrikrisharviana
|
Beth: cuma sekedar mau tau penilaian org trhadap perubahan tubuh aku. Karna kita kan tiap saat liat tubuh sendiri,,ga mungkin sadar ada perubahan sama diri sndri. Mindset aku pun bukan pengen sekurus" Kaya artis korea haha. Let it flow aja..Diet super santuy so mental aku masih super sehat 😁
10 Mei 21 oleh anggota: putrikrisharviana
|
@starla : iya ya kak,, apalagi aku yg emak" tiap hari dasteran longgar, badan turun 7kg jg ga berasa di baju haha. Semangat juga buat kamu 😍
10 Mei 21 oleh anggota: putrikrisharviana
|
beda kok kak, keliatan banget! aku juga kalo ngaca selalu ngerasa sama, tapi karena orang orang pada bilang kurusan, jadi aku percaya aja🤪🤪😂
10 Mei 21 oleh anggota: Mega Ramadani
|
Mega: wah makasih kak, jd tmbh semangat 💪
10 Mei 21 oleh anggota: putrikrisharviana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrikrisharviana
|