|
makan siang kedua demi memenuhi kalori harian 3000 dan emang lbh gampang lapar maklum gembul
|
2808 kkal
|
Lemak: 80,03g | Prot: 147,64g | Karb: 374,54g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, VECTORLABS Whey Protein, Pepaya. Makan Siang: Selada, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Selar, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Pepaya, Vegeta Vegeta, Cimory Fresh Milk Hazelnut, Selada, So Good Bakso Ayam, Arirang Extra Hot Fried Noodle. Camilan/Lainnya: Quaker Instant Oatmeal, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Yakult Probiotic Drink. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianinia321
|