Jurnal josephc0917, 14 Apr 21

Profil josephc0917 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

早餐吃太多菠蘿奶酥等下跑步🏃🏻 還好今天有trx

Lihat Kalender Diet, 14 April 2021:

2161 kkal

Lemak: 59,97g | Prot: 100,90g | Karb: 297,18g. Makan Pagi: 統一木瓜牛乳, 統一菠蘿奶酥麵包. Makan Siang: 貢丸湯, 雞蛋（整個）, 燙青菜, 阿舍香辣椒麻乾拌麵. Makan Malam: Subway 燒烤牛肉, 光泉無糖豆漿. Camilan/Lainnya: 芝麻包. lagi...

3420 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...

20 Suporter Dukung

Komentar

今天也同樣努力呢!👍👍👍

13 Apr 21 oleh anggota: tomoko sun

😍😍😋😋

13 Apr 21 oleh anggota: chenxxxcccc

Tomoko這熱量很高😭

13 Apr 21 oleh anggota: josephc0917

慢慢調整啦…一次戒掉很困難，下次可以吃吃看沒加奶酥的版本😁

13 Apr 21 oleh anggota: tomoko sun

不要再吃這種早餐了⋯ 雖然你基代高沒再怕⋯ 如果你放棄不了奶酥，可以只配黑咖啡就好⋯ 那杯水果+牛奶真的超肥，不要再喝了⋯ 喝了又要去跑的要死，根本消不了那杯，你it人計算應該很強，這小事情都算不出來嗎🤣🤣🤣

13 Apr 21 oleh anggota: gulinlin

一早被罵🤣🤣🤣

13 Apr 21 oleh anggota: gulinlin

他都戒2年多了，哪來一次戒掉很困難😝😝😝

13 Apr 21 oleh anggota: gulinlin

😂😂😂可憐的娃。我的早餐為了壓澱粉蛋白質部份已經由一顆蛋一片起司芝麻醬外又多增加了一顆蛋😅😅😅

13 Apr 21 oleh anggota: chenxxxcccc

@gulinlin:我猜約哥可能跟我之前一樣，有糖類上癮症……😅

13 Apr 21 oleh anggota: tomoko sun

約哥是「等等要跑步，要吃一點澱粉」😅😅😅

13 Apr 21 oleh anggota: 尼歐NEO

你昨天不是跑完才吃？為什麼今天又變回吃完才跑？

13 Apr 21 oleh anggota: 尼歐NEO

我有🙋🏻‍♂️ tomoko 😭😭😭

13 Apr 21 oleh anggota: josephc0917

要來運動了😭😭😭

13 Apr 21 oleh anggota: josephc0917

我沒有叫他不吃澱粉啊，我是說不要2樣都是，至少捨棄一樣⋯

13 Apr 21 oleh anggota: gulinlin

我是建議他奶酥麵包配黑咖啡，不要喝木瓜牛奶，他又沒有要豐胸 🤣🤣🤣

13 Apr 21 oleh anggota: gulinlin

算了🤣🤣 說好不要再那麼雞婆了🤣🤣

13 Apr 21 oleh anggota: gulinlin

多吃一多吃一點 🤣🤣🤣

13 Apr 21 oleh anggota: gulinlin

豐胸肌🤣🤣

13 Apr 21 oleh anggota: kuo19750926

在喝黑咖啡了😅

13 Apr 21 oleh anggota: josephc0917

隊長針針見血🤣

14 Apr 21 oleh anggota: 尼歐NEO


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan josephc0917

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal josephc0917, 14 Apr 21

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan josephc0917