|
masih muter2 disini ajah tuh angka BB 😅 dan msh berusaha makan di angka maintenance....walaupun kdng sering gagal, soalnya pas di input di fs ternyata tetep aja totalnya msh disekitaran BMR 😣
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
285 kkal
|
Lemak: 14,99g | Prot: 10,49g | Karb: 26,27g.
Makan Siang: Lumpia Ayam, Risol Mayo. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|