|
Morning😊
|
1399 kkal
|
Lemak: 39,11g | Prot: 84,18g | Karb: 179,45g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Strawberries, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga, Flaxseed Seeds. Makan Siang: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Labu Siam, Carrots, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Tricks Kimchi Baked Crisps, Labu Siam, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Carrots. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Nuts Delight. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
11 Apr 21 oleh anggota: syafarotulj
|
Jusnya : buah naga, pisang, strawberry, oatmeal, falx seed dan susu low fat
12 Apr 21 oleh anggota: MirandaJose
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|