Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2021
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 43,74g | Prot: 75,45g | Karb: 132,11g.
Makan Pagi: Sate Ayam, Bubur Ketan Hitam. Makan Malam: Tahu Isi, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
2902 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andri25
|