|
Day 1 Haid. Siklus haid jadi semakin pendek. Jarak hari 1 antara haid cuma 14 hari. Entah ini masih normal atau tidak. Haid sebelumnya cm 4 hari. Let's count for this time.
|
1682 kkal
|
Lemak: 68,87g | Prot: 108,47g | Karb: 150,98g.
Makan Pagi: Alpukat, BonCabe Boncabe, Bamboe Tom Yum, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Putih Telur Matang, Telur. Makan Siang: Kartika Sari Pisang Bolen, Kerupuk Putih, Bengkoang, Excelso Java Arabica, BonCabe Boncabe, Cumi Kukus atau Rebus , Udang Kukus atau Rebus, Selada Daun Hijau, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi Putih, Prochiz Keju Slice. Makan Malam: Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Hati Ayam, Alpukat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Yupi Big Burger, Chia Seed, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Bengkoang. lagi...
|
|
1442 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 13 menit, Istirahat - 18 jam dan 47 menit. lagi...
|
|