|
3 hari tanpa workout + nasi uduk ayam
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1076 kkal
|
Lemak: 14032,50g | Prot: 10041,70g | Karb: 22071,60g.
Makan Pagi: Morin Topping Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Makan Malam: Nasi Uduk Ayam Susan, Roma Sari Gandum. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amytha
|