|
Cemilan nya plus oatmeal lagiii sama kaya sarapan 😁😁😁
|
1232 kkal
|
Lemak: 63,94g | Prot: 48,67g | Karb: 123,83g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Coffee, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Makan Siang: Jetz Shrimp, Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Mushrooms, Fried Egg. Makan Malam: Fried Shrimp, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Cimory Squeeze Yoghurt. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
mantap nih makanannya teruskan makan dengan menu lengkap ya jangan lupa olahraga juga
24 Mar 21 oleh anggota: tetyyuananda
|
24 Mar 21 oleh anggota: dinietri
|
dinietri untuk hasil timbangan asli itu timbang pagi hari saat bagun tidur itu hasilnya timbangan asli kamu dan jangan patokan sama timbangan lebih baik ukur lingkar lengan tangan, lingkar dada, lingkar perut, lingkar bokong, lingkar paha, lingkar betis itu kamu ukur akan tau apakah dietnya dan olahraga berhasil gitu ya
24 Mar 21 oleh anggota: tetyyuananda
|
25 Mar 21 oleh anggota: dinietri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinietri
|