Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 16.69% Fat Calipers Muscle Mass 💪= 138.5 Lbs Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 22.48% Average Muscle Mass 💪= 128.8 Lbs Average BMI = Healthy Average ❤
Average Weight= 166.5 Lbs Average Fat Mass= 37.43 Lbs Acceptable Fat Mass Range= 34 - 36 Lbs
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2495 kkal
|
Lemak: 80,64g | Prot: 137,72g | Karb: 292,54g.
Makan Pagi: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor, Anabolic Milkshake. Makan Siang: Beef, Mexican Style Noodle Soup Sopa De Fideo Aguada, Cooked White Rice. Camilan/Lainnya: Homemade Donuts. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 jam dan 1 menit, Istirahat - 5 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Serious business, Adrian! Yeah!
21 Mar 21 oleh anggota: skydiverjim
|
22 Mar 21 oleh anggota: AdrianJR
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|